Kategori

Intressanta Artiklar

1 Tester
Blodsockernivåer
2 Struphuvud
Sexhormoner: FSH, LH, prolaktin, östrogener, androgener och andra
3 Cancer
Sköldkörtelstimulerande hormon. Normen hos kvinnor efter ålder, avkodning. Vad betyder det ökat, hur man behandlar
4 Tester
Cyst i hjärnans tallkottkörtel: hur farligt det är och är det möjligt för dess maligna omvandling?
5 Tester
Tillväxthormon: hur man ökar hormonnivåerna
Image
Huvud // Hypofys

Allt om effekten av adrenalin på den manliga kroppen


Många känner till ett sådant hormon som adrenalin. Det är känt att extremsport och stressiga situationer bidrar till den förbättrade syntesen av ämnet, men få människor misstänker att den har full effekt på människor. Under tiden är adrenalins verkningsmekanism sådan att den orsakar mer skada än nytta. Tänk på alla punkter mer detaljerat och berätta hur organ och system fungerar i stressiga situationer.

Kort om adrenalin

Adrenalin är en neurotransmittor. Detta är ett ämne som fungerar som en ledare mellan nervcellen och muskelvävnaden. Man tror att adrenalin spelar rollen som en excitatorisk neurotransmittor, men dess verkningsmekanism har ännu inte helt förstått..

Det är också ett hormon som produceras i binjurarna och som finns i olika koncentrationer i nästan alla kroppens vävnader. Dess huvudsyfte är att förbereda en person för en nödsituation, en situation, minska risken för dödlighet och hjälpa till att överleva en negativ inverkan. Därför frigörs adrenalin i följande fall:

  • med brännskador;
  • med frakturer
  • i olika potentiellt farliga situationer.

Vissa människor känner till utlösaren för syntesen av adrenalin, provocerar en liknande miljö och njuter av hormonets verkan.

Adrenalins roll i kroppen

Den mänskliga hjärnan utvärderar ständigt miljön och, i ögonblicket av potentiell fara för liv eller hälsa, utlöser en försvarsmekanism. En speciell signal skickas längs nervfibrerna till binjurarna, där en förbättrad syntes av adrenalin och noradrenalin börjar..

Dessa ämnen kommer in i blodomloppet, transporteras till kroppens muskelvävnader, varigenom fysiologiska reaktioner börjar, som syftar till att öka uthållighet, koncentration, smärtgräns och andra faktorer. I detta fall inträffar följande processer i kroppen:

  1. Tunnelsyn utvecklas. Perifer syn reduceras för att fokusera på omedelbar fara.
  2. Andning och hjärtfrekvens ökar.
  3. Utflödet av blod från huden och slemhinnorna börjar. Vid skada hjälper detta till att minska blodförlusten något och skapa blodtillförsel (cirka en liter).
  4. Matsmältningen stannar, tarmens peristaltik minskar eller försvinner. Det hjälper till att minska risken för volvulus från ett fall eller annan stark mekanisk påverkan på kroppen..
  5. Blodsockernivån stiger, vilket är viktigt när den förväntade belastningen på muskelvävnad.
  6. Blodflödet förändras på grund av blodkärlens förträngning i vissa områden och expansion i andra.
  7. Eleven utvidgas och tårproduktionen stoppas.
  8. Ingen erektion.
  9. Svettproduktionen ökar.

Dessa åtgärder hjälper till att fokusera på faran, utan att uppmärksamma främmande föremål och ljud. En man kan bedöma situationen och antingen undvika den eller attackera. Denna reaktion kallas "fight or flight" och hjälper till att minska riskerna för liv och hälsa..

Verkningsmekanismen på olika organ

Reaktionen som beskrivs ovan passerar inte utan att lämna ett spår för kroppen. Organens och vävnadens funktioner ökar eller minskar omvänt, vilket är förknippat med vissa problem. Oftast leder hyperfunktion till ytterligare organdystrofi. Tänk på hur adrenalin påverkar kroppen.

På musklerna

Vår kropp består också av släta muskler. Effekten av adrenalin på dem är olika, beroende på de adrenerga receptorer som finns. Till exempel slappnar tarmens muskler med ett ökat innehåll av hormonet i blodet av och eleven utvidgas. Därför kan ämnet fungera som ett stimulerande medel. Män som deltar i aktivt fysiskt arbete eller sport känner till ett sådant fenomen som "andra vinden". Detta är en följd av glattmuskelstimulering med adrenalin..

Men om koncentrationen av adrenalin i blodet är hög eller stiger ofta, leder detta över tid till negativa konsekvenser:

  • hjärtmuskelns volym ökar;
  • minskning av muskelmassa
  • minskad motståndskraft mot långvarig och tung fysisk ansträngning.

En man som "flörtar" med adrenalin riskerar allvarlig utmattning, viktminskning och oförmåga att göra sitt vanliga arbete.

På hjärtat och blodkärlen

Hjärtat är ett falskt organ som ansvarar för blodets rörelse i kroppen, så här är adrenalins verkan varierande. Stressiga situationer eller administrering av ett läkemedel kan orsaka följande förändringar:

  • ökad sammandragning av hjärtmuskeln;
  • utveckling av arytmi;
  • utveckling av bradykardi.

Samtidigt finns det en effekt på blodtrycket, blodtrycket, förändringar i detta fall inträffar i fyra steg.

  • Den första. Stimulering av β1-adrenerga receptorer leder till en ökning av övre trycket.
  • Andra. Adrenalin irriterar aorta-receptorerna och aktiverar den depressiva reflexen. Det övre (systoliska) trycket slutar stiga, hjärtfrekvensen minskar.
  • Tredje. Blodtrycket stiger igen på grund av ytterligare stimulering av adrenerga receptorer och en ökning av reninsyntes i njurarna i njurarna.
  • Fjärde. Sänka blodtrycket till eller under det normala.

Ett blodtryckshopp med ett ökat innehåll av adrenalin är orsaken till obehag efter en stressig situation. En person kan uppleva svår trötthet, apati och avkoppling. Vissa män får huvudvärk.

Gå på dina nerver

Det beskrivna ämnet tränger dåligt in i nervsystemets skyddande barriärer, men även en liten koncentration räcker för förändringar i funktioner. Adrenalin har en komplex effekt på centrala nervsystemet:

  • mobiliserar psyket;
  • främjar mer exakt orientering i rymden;
  • ger kraft;
  • är den skyldige till ångest;
  • orsakar nervös spänning.

Adrenalin stimulerar också den del av hypotalamus, där den stimulerar binjurarna och hjälper till att öka produktionen av kortisol. Som ett resultat inträffar en sluten reaktion, där kortisol i sin tur ökar inflytandet av adrenalin, vilket leder till en större kroppsmotstånd mot stress och chock..

På bukspottkörteln

Adrenalin påverkar också bukspottkörteln, men indirekt. Detta hormon hjälper till att öka volymen glukos i blodet. I en standardmängd är glukos bra för kroppen, men i överskott påverkar det bukspottkörteln negativt och bryter ut den. Först kan orgeln motstå problemet ett tag, men då inträffar ett misslyckande, vilket kan leda till diabetes.

Vanligtvis manifesterar ett problem med bukspottkörteln som orsakas av ett överskott av adrenalin i ett antal symtom:

  • utseendet på akne och kokar hos vuxna män (hals, axlar och bröst påverkas särskilt);
  • smärta i övre delen av buken
  • dålig matsmältning.

Med en ökning av insulinnivåerna är törst, förlust av styrka och blodtrycksproblem möjliga. Liknande symtom kan indikera pankreatit, en av orsakerna till detta är en systematisk ökning av koncentrationen av adrenalin i en mans blod..

Påverkan på processer i kroppen

Hormonet påverkar organens arbete, och de förändrar i sin tur vissa fysiologiska processer. Med tanke på detta kan läkare använda farmaceutisk adrenalin vid behandling av vissa sjukdomar och vid korrigering av kardiovaskulära och endokrina system..

Påverkan på ämnesomsättningen

Det är känt att adrenalin har en effekt på de flesta av de vitala metaboliska processerna i kroppen. Detta ämne hjälper till att öka glukos, vilket är nödvändigt för metabolism i vävnader. Dessutom accelererar adrenalin nedbrytningen av fetter och förhindrar överproduktion..

Verkningsmekanismen för hormonet adrenalin

För glukosnivåer

Ökningen av blodglukos sker på grund av nedbrytningen av glykogen. Samtidigt är förändringarna i kroppen tvetydiga: glukosnivån stiger, men vävnadscellerna svälter. Överskott av glukos utsöndras genom njurarna, vilket ökar belastningen på detta organ.

Ansökan mot allergier

Det har visat sig att adrenalin hjälper till att bekämpa allergiska manifestationer. Med en ökning av koncentrationen i blodet hämmas syntesen av andra hormoner, inklusive:

  • serotonin;
  • histamin;
  • leukotrien;
  • kinina;
  • prostaglandin.

Dessa är allergiska medlare som också är involverade i inflammatoriska processer. Därför kan adrenalin också utföra en antiinflammatorisk funktion, har en antispasmodisk och antiödemeffekt på bronkierna. Av denna anledning används adrenalinläkemedel för att bekämpa anafylaktisk chock..

Hormonet stimulerar utsöndringen av fler leukocyter från mjältlagret, aktiverar benmärgsvävnader. Det har visat sig att i inflammatoriska processer, inklusive de av smittsam natur, i binjuren medulla ökar "frisättningen" av adrenalin. Detta är en unik mekanism för skydd mot patologier, som överförs från person till person på genetisk nivå..

Effekter av adrenalin på kroppen

Under normala fysiologiska reaktioner och processer är adrenalin användbart för människokroppen - det mobiliserar alla system för att skydda mot fara, hjälper till att minska intensiteten i allergiska och inflammatoriska processer. Men hormonet har också en negativ effekt:

  • undertrycker immunsystemet med en systematisk ökning;
  • ökar stress på hjärtat och njurarna;
  • ökar risken för att utveckla diabetes mellitus;
  • kan vara den skyldige till nervösa störningar;
  • hämmar matsmältningssystemet.

Det är ganska svårt att med hög noggrannhet förutsäga adrenalins verkningsmekanism på kroppen. Mycket beror på organismens egenskaper, befintliga kroniska sjukdomar och egenskaperna hos den fysiologiska processen. Om en ökad koncentration av ett ämne är en följd av faran bör det inte finnas några problem, i andra fall kan adrenalin skada oss.

Hormonet adrenalin och dess funktioner i kroppen

Hormonet adrenalin är en aktiv förening, vars syntesställe är binjurens medulla. Det är det viktigaste stresshormonet tillsammans med kortisol och dopamin. Målet i människokroppen är alfa (1, 2), beta (1, 2) och D-adrenerga receptorer.

Syntetiserades 1901. Syntetisk adrenalin kallas epinefrin.

Hormonfunktioner

Adrenalin har en enorm effekt på kroppen. Lista över dess funktioner:

  1. Optimerar driften av alla system i stressiga situationer, för vilka det produceras intensivt i ett tillstånd av chock, trauma, brännskador.
  2. Leder till avslappning av släta muskler (tarmar, bronkier).
  3. Vidgar pupillen, vilket leder till en förvärring av synliga reaktioner (reflex när man känner rädsla).
  4. Minskar nivån av kaliumjoner i blodet, vilket kan leda till kramper eller skakningar. Detta är särskilt tydligt i efterstressperioden..
  5. Aktiverar arbetet med skelettmuskler (blodflöde, ökad ämnesomsättning). Vid långvarig exponering vänds effekten på grund av muskelavfall.
  6. Det har en skarp stimulerande effekt på hjärtmuskeln (upp till förekomsten av arytmi). Påverkan sker i steg. Ursprungligen en ökning av det systoliska trycket (på grund av beta-1-receptorer). Som svar på detta aktiveras vagusnerven, vilket leder till en reflexinhibering av hjärtfrekvensen. Adrenalins verkan i periferin (vasospasm) avbryter vagusnervens verkan och blodtrycket ökar. Beta-2-receptorer ingår gradvis i arbetet. De är placerade på kärlen och får dem att slappna av, vilket leder till minskat tryck.
  7. Aktiverar renin-angiotensin-aldosteronsystemet, vilket resulterar i en ökning av blodtrycket.
  8. Det har en stark effekt på ämnesomsättningen. Kataboliska reaktioner är associerade med frisättning av stora mängder glukos i blodomloppet (energikälla). Leder till nedbrytning av proteiner och fetter.
  9. Har en liten effekt på centrala nervsystemet (tränger inte in i blod-hjärnbarriären). Fördelen ligger i att mobilisera hjärnans reservkapacitet (uppmärksamhet, reaktioner). Hypotalamusens prestanda ökar (producerar neurotransmittorn kortikotropin), och genom det fungerar binjurarna (det finns en frisättning av kortisol - "rädslahormonet").
  10. Avser antiinflammatoriska och antihistaminer. Dess närvaro i blodomloppet hämmar frisättningen av histamin (en inflammatorisk medlare).
  11. Aktiverar koagulationssystemet (ökat antal blodplättar, perifer vasospasm).

Alla funktioner i adrenalinhormonet syftar till att mobilisera kroppens livsstöd (överlevnad) i stressiga situationer. Det kan finnas i blodet under en extremt kort period.

Receptorer påverkade av adrenalin:

Hur adrenalin fungerar

Nästan alla känner till begreppet "adrenalin" som ett hormon av rädsla, stress, överväldigande känslor. Varför händer detta när detta ämne kommer in i blodomloppet? Vad är adrenalins verkningsmekanism? Hormonet produceras av binjuren och tillhör gruppen neurotransmittorer.

  • 1 Effekter av adrenalin på fysiologiska system under stress
  • 2 Biokemi av adrenalin
  • 3 Farmakologisk verkan av adrenalin
  • 4 Vad är risken för adrenalin?
  • 5 Mänskliga förnimmelser med adrenalinkick

Effekter av adrenalin på fysiologiska system under stress

Den riktade effekten av adrenalin på kroppen är associerad med beredningen av en engångssvar av alla organsystem för att säkerställa ett skyddande svar i en stressig situation:

  • det finns en kraftig förträngning av blodkärlen;
  • blodtrycket stiger
  • hjärtmuskelns arbete accelereras;
  • lungmusklerna slappnar av för att tillåta en stor mängd luft att tränga in fritt (detta är nödvändigt för att påskynda produktionen av en stor mängd energi);
  • nivån av glukos stiger i blodet, vilket startar processerna för ATP-syntes;
  • organiska ämnen sönderdelas aktivt för att öka nivån av metaboliska processer.

Biokemi av adrenalin

Arbetet med adrenalin i människokroppen förklaras av dess kemiska egenskaper, som bestäms av hormonets biokemi. Av kemisk natur är det ett derivat av aminosyror. Genom sin effekt på biokemiska processer kallas det hormoner som reglerar ämnesomsättningen och stresshormoner.

Komplexet av kemiska och fysiska egenskaper bestämmer den biologiska effekten på kroppen. Egenskaperna hos adrenalin utlöser mekanismen för dess verkan på mobilnivå. Ämnet går inte direkt in i cellen utan verkar genom "mellanhänder". Dessa är specialiserade celler (receptorer) som är känsliga för adrenalin. Genom dem påverkar hormonet enzymer som aktiverar metaboliska processer och hjälper till att visa adrenalinegenskaper som syftar till ett snabbt svar från kroppen i samband med stressiga situationer..

Dessa inkluderar inte bara starka känslomässiga omvälvningar utan också stress i samband med plötslig dysfunktion i fysiologiska system. Till exempel med hjärtstopp eller angioödem. För att ta bort kroppen från ett farligt tillstånd kan du inte göra utan adrenalin.

Farmakologisk verkan av adrenalin

Hormonet har många farmakologiska effekter och används ofta i medicin. Om du injicerar adrenalin:

  • arbetet i det kardiovaskulära systemet förändras - det smalnar kärlen, får hjärtat att slå snabbare och hårdare, påskyndar ledningen av impulser i myokardiet, ökar det systoliska trycket och blodvolymen i hjärtat, minskar det diastoliska trycket, startar blodcirkulationen i ett påtvingat läge
  • minskar bronkitonen och minskar deras utsöndring;
  • minskar peristaltiken i mag-tarmkanalen;
  • hämmar frisättningen av histamin;
  • aktiv i chockförhållanden;
  • ökar det glykemiska indexet;
  • sänker intraokulärt tryck genom att hämma utsöndringen av intraokulär vätska;
  • verkan av anestetika med adrenalin blir längre på grund av hämning av absorptionsprocessen.

Epinefrin är oumbärlig för hjärtstillestånd, anafylaktisk chock, hypoglykemisk koma, allergier (under den akuta perioden), glaukom, bronkial obstruktionssyndrom, angioödem. Farmakologi tillåter användning av detta ämne i kombination med vissa läkemedel.

I människokroppen har insulin och adrenalin motsatt effekt på blodsockret. Detta måste beaktas vid injektioner som använder syntetisk adrenalin. Det kan bara tas enligt anvisningar från en läkare. Som alla läkemedel har det kontraindikationer, till exempel:

  • takyarytmi;
  • graviditet och amning;
  • överkänslighet mot ämnet;
  • feokromocytom.

Patienter kan uppleva biverkningar när de använder detta hormon, till exempel vid smärtstillande medel. De manifesterar sig i form av tremor, neuroser, angina pectoris, sömnlöshet. Det är därför självmedicinering är oacceptabel, och användningen av hormonet i ett komplex av terapeutiska åtgärder bör endast ske under överinseende av en specialist..

Vad är risken för adrenalin

Verkningsmekanismen för ett sådant ämne som adrenalin är mycket specifikt: det får hela kroppen att arbeta i ett "nödläge", och detta är överbelastning. Därför skapar hormonet inte bara en användbar "räddningseffekt" utan kan också vara farlig.

Effekten av adrenalin på biokemiska reaktioner i kroppen under stress balanserar motsatt hormon, noradrenalin. Dess koncentration i blodet under återställandet av kroppens normala funktion är också hög. Därför, efter chocken, kommer inte lindringen av tillståndet, och personen upplever tomhet, trötthet, apati.

Under stress genomgår kroppen faktiskt en kraftfull biokemisk attack, varefter återhämtningen tar lång tid. Att leva i ett konstant tillstånd av överexcitation är farligt - detta leder till allvarliga konsekvenser:

  • utarmning av binjurens hjärnvävnad;
  • binjureinsufficiens;
  • hjärtattack;
  • stroke;
  • sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;
  • njursjukdom;
  • allvarlig depression.

Detta måste komma ihåg av människor som föredrar extremsport och underhållning av detta slag, samt provocerar konflikter och lätt blir deras deltagare..

Mänskliga känslor när jag rusar adrenalin

Hormonets verkningsmekanism är associerad med lanseringen av flera komplexa biokemiska reaktioner på en gång, så en person har konstiga, ovanliga känslor. Dess närvaro är inte normen för kroppen, det är inte "vant" med detta ämne, men vad som händer med kroppen om hormonet frigörs i stora mängder och under lång tid?

Du kan inte ständigt vara i ett tillstånd där:

  • hjärtat bankar;
  • andningen blir snabbare
  • blod pulserar i templen;
  • en märklig smak dyker upp i munnen;
  • saliv utsöndras aktivt;
  • händerna svettas och knäna skakar;
  • yr.

Kroppens svar på frisättningen av stresshormon är individuellt. Alla vet faktum: nyttan med allt som kommer in i kroppen bestäms av koncentration. Även dödliga gifter i små mängder har en läkande effekt.

Adrenalin är inget undantag. Dess biokemiska natur syftar till att rädda kroppen i extrema situationer, och åtgärden ska doseras och vara kortvarig. Därför bör extrema människor fundera noga över om det är värt att föra kroppen utmattad och provocera förekomsten av irreversibla reaktioner.

Adrenalin, vad är det? Dess funktioner och roll i kroppen

Adrenalin (eller adrenalin) är å ena sidan ett hormon som transporteras i blodet och å andra sidan en neurotransmittor (när det släpps från synapserna av neuroner). Epinefrin är en katekolamin, en sympatomimetisk monoamin som härrör från aminosyrorna fenylalanin och tyrosin. De latinska rötterna ad + renes och de grekiska rötterna epi + nefron betyder bokstavligen "vid / ovanför njuren." Detta är en indikation på binjurarna, som ligger vid njurarnas spetsar och syntetiserar detta hormon.

Binjurarna (ihopkopplade endokrina körtlar) ligger längst upp i varje njure. De ansvarar för produktionen av många hormoner (inklusive aldosteron, kortisol, adrenalin, noradrenalin) och är uppdelade i två delar: den yttre (binjurebarken) och den inre (binjuren medulla). Adrenalin produceras internt.

Binjurarna kontrolleras av en annan endokrin körtel som kallas hypofysen, som ligger i hjärnan.

Under en stressig situation kommer adrenalin mycket snabbt in i blodomloppet och skickar impulser till olika organ för att skapa ett specifikt svar - ett "fight or flight" -svar. Till exempel är en adrenalinkick det som ger en person möjlighet att hoppa över ett stort staket eller lyfta ett outhärdligt tungt föremål. Det är dock värt att notera att kamp-eller-fly-svaret i sig förmedlas inte bara av adrenalin utan också av andra stresshormoner som ger kroppen styrka och uthållighet i en farlig situation..

Historien om upptäckten av adrenalin

Sedan upptäckten av binjurarna visste ingen om deras funktioner i kroppen. Experiment har dock visat att de är kritiska för livet, eftersom deras borttagning leder till att laboratoriedjur dör..

Under andra hälften av 1800-talet studerades extrakt av binjurarna av engelsmännen George Oliver och Edward Sharpey-Schafer, liksom av polen Napoleon Cybulski. De fann att administreringen av extraktet kraftigt ökade blodtrycket hos testdjuren. Upptäckten ledde till en riktig ras för att hitta ämnet som var ansvarigt för detta.

Så 1898 erhöll John Jacob Abel en kristallin substans som ökar trycket från ett extrakt av binjurarna. Han kallade det adrenalin. Samtidigt isolerade tyska von Früth oberoende ett liknande ämne och kallade det suprarenin. Båda dessa ämnen hade förmågan att öka blodtrycket, men deras effekter skilde sig från extraktet..

Två år senare förbättrade den japanska kemisten Yokichi Takamine Abels reningsteknik och patenterade det resulterande ämnet och gav det namnet adrenalin..

Adrenalin syntetiserades först artificiellt 1904 av Friedrich Stolz.

Adrenalin i medicin (adrenalin)

Bland sjukvårdspersonal, liksom i länder som USA och Japan, används termen epinefrin oftare än adrenalin. Läkemedel som härmar adrenalins verkan kallas emellertid vanligtvis adrenerga medel och adrenalinreceptorer kallas adrenerga receptorer..

Adrenalins funktioner

När den väl släppts ut i blodomloppet förbereder kroppen kroppen snabbt för att reagera på nödsituationer. Hormonet ökar tillförseln av syre och glukos till hjärnan och musklerna och undertrycker andra icke-nödprocesser (särskilt processerna för matsmältning och reproduktion).

Att uppleva stress är normalt och ibland till och med fördelaktigt för överlevnad. Men det är viktigt att lära sig att hantera stress eftersom över tiden kan den konstanta rusningen av adrenalin skada blodkärlen, öka blodtrycket och öka risken för hjärtinfarkt eller stroke. Det leder också till ihållande ångest, viktökning, huvudvärk och sömnlöshet..

För att börja kontrollera adrenalin måste du lära dig hur du aktiverar ditt parasympatiska nervsystem, även känt som "vilo- och matsmältningssystemet." Vila och smälta är motsatsen till en kamp-eller-fly-reaktion. Det hjälper till att främja balans i kroppen och låter den vila och reparera sig själv..

Effekter av adrenalin på hjärtat och blodtrycket

Den reaktion som utlöses av adrenalin får bronkierna och mindre luftpassager att utvidgas för att ge musklerna det extra syre de behöver för att bekämpa eller undkomma fara. Detta hormon får blodkärlen att dra ihop sig för att omdirigera blod till större muskelgrupper, hjärtat och lungorna. Det ökar hjärtfrekvensen och strokevolymen, utvidgar pupillerna och förtränger arterioler i huden och tarmarna, utvidgar arteriolerna i skelettmuskulaturen.

Epinefrin används som ett läkemedel mot hjärtstillestånd och allvarliga hjärtarytmier som leder till minskad eller ingen hjärtproduktion. Denna fördelaktiga (i kritiska situationer) effekt har en signifikant negativ konsekvens - ökad irritabilitet i hjärtat, vilket kan leda till komplikationer omedelbart efter framgångsrik återupplivning.

Hur adrenalin påverkar ämnesomsättningen

Epinefrin ökar blodsockernivån på grund av katalys (sönderdelning) av glykogen till glukos i levern ökar kraftigt och samtidigt bryts lipider ned i fettceller. På samma sätt aktiveras nedbrytningen av glykogen som lagras i musklerna kraftigt. Alla reserver av lätt tillgänglig energi mobiliseras.

Hur epinefrin påverkar centrala nervsystemet

Syntesen av adrenalin är uteslutande under kontroll av centrala nervsystemet (CNS). Hypotalamus i hjärnan, som får en varningssignal, kommunicerar med resten av kroppen genom det sympatiska nervsystemet. Den första signalen genom de autonoma nerverna kommer in i binjuren, som svarar med frisättningen av adrenalin i blodomloppet.

Kroppens förmåga att känna smärta minskas också av adrenalins verkan, så det blir möjligt att fortsätta springa eller bekämpa fara, även om den skadas. Adrenalin orsakar en markant ökning av styrka och prestanda och ökar hjärnans aktivitet under stressiga stunder. Efter att stressen har avtagit och faran har gått kan adrenalins verkan fortsätta i upp till en timme..

Effekter av adrenalin på släta och skelettmuskler

De flesta släta muskler slappnar av med adrenalin. Och släta muskler finns främst i de inre organen. Detta görs för att maximera omfördelningen av energi till förmån för de strimmiga musklerna (hjärtmyokard och muskler i skelettet). Således stängs släta muskler (mage, tarmar och andra inre organ, förutom hjärtat och lungorna) och strimmiga muskler stimuleras omedelbart.

Antiallergiska och antiinflammatoriska egenskaper

Liksom vissa andra stresshormoner har adrenalin en överväldigande effekt på immunsystemet. De där. detta ämne är till sin natur antiinflammatoriskt och antiallergiskt. På grund av detta används den för behandling av anafylaxi och sepsis, som en luftrörsvidgare vid astma, om specifika agonister av beta 2-adrenerga receptorer inte är tillgängliga eller ineffektiva..

Påverkan på blodkoagulationssystemet och erektion

Enligt logiken i "kamp eller flykt" -situationen bör blodets förmåga att koagulera vid farliga ögonblick förbättras. Det är precis vad som händer efter att epinefrin släppts ut i blodet. Svaret är en ökning av trombocytantalet och blodkoagulationsfrekvensen. Samtidigt med effekten av vasokonstriktion fungerar en sådan reaktion som förebyggande av riklig, livshotande blödning vid skada..

Stimulera skelettmuskler, adrenalin hämmar dramatiskt erektion och manlig styrka i allmänhet. En erektion beror på att blodkärlen slappnar av och flyter över i blodet i penisens cavernösa kropp. Adrenalin, å andra sidan, orsakar vasokonstriktion, och deras fyllning med blod blir nästan omöjligt. Således är en normal erektion under stress inte möjlig. Detta innebär att stress har en skadlig effekt på manlig styrka..

Biosyntes av adrenalin

Föregångaren till adrenalin är noradrenalin, aka noradrenalin (NE). Noradrenalin är den huvudsakliga neurotransmittorn för sympatiska adrenerga nerver. Det syntetiseras i nervaxonen, lagras i speciella vesiklar och frigörs när det är nödvändigt att överföra en signal (impuls) längs nerven.

Stadier av adrenalinsyntes:

  1. Aminosyran tyrosin transporteras till axonen i den sympatiska nerven.
  2. Tyrosin (Tyr) omvandlas till DOPA av tyrosinhydroxylas (NE-synteshastighetsbegränsande enzym).
  3. DOPA omvandlas till dopamin (DA) med DOPA-dekarboxylas.
  4. Dopamin transporteras till vesiklarna och omvandlas sedan till noradrenalin (NE) med dopamin β-hydroxylas (DBH).
  5. Adrenalin syntetiseras från noradrenalin (NE) i binjuren medulla när de preganglioniska fibrerna i det sympatiska nervsystemets synapser aktiveras där för att frigöra acetylkolin. Den senare adderar en metylgrupp till NE-molekylen med bildandet av adrenalin, som omedelbart kommer in i blodomloppet och orsakar en kedja av motsvarande reaktioner.

Hur man framkallar en adrenalinkick?

Även om adrenalin är evolutionärt till sin natur, kan människor artificiellt provocera en adrenalinkick. Exempel på aktiviteter som kan utlösa en adrenalinkick:

  • Titta på skräckfilmer
  • Hoppa med en fallskärm (från en klippa, från en bungee etc.)
  • Burdykning med hajar
  • Olika farliga spel
  • Forsränning, etc..

Ett sinne fullt av olika tankar och ångest stimulerar också kroppen att släppa adrenalin och andra stressrelaterade hormoner som kortisol. Detta gäller särskilt på natten, när man är i sängen, i ett tyst och mörkt rum, är det omöjligt att sluta tänka på konflikten som hände dagen innan, eller oroa sig för vad som kommer att hända imorgon. Hjärnan uppfattar detta som stress, även om det faktiskt inte finns någon verklig fara. Så den extra energi du får från din adrenalinkick är värdelös. Det orsakar känslor av ångest och irritation, vilket gör det omöjligt att somna.

Adrenalin kan också släppas som svar på högt ljud, starka ljus och höga temperaturer. Att titta på TV, använda en mobiltelefon eller dator eller lyssna på hög musik före sänggåendet kan också utlösa en adrenalinkick på natten..

Vad händer när du har ett överskott av adrenalin?

Medan kampen-eller-fly-svaret är till stor hjälp när det gäller att undvika en bilolycka eller springa från en rabiat hund, kan det vara ett problem när det utlöses ofta som svar på daglig stress..

Under moderna förhållanden utsöndrar kroppen ofta detta hormon när det är under stress, utan att utsättas för verklig fara. Detta är hur ofta yrsel, svaghet och synförändringar uppstår. Dessutom utlöser adrenalin frisättningen av glukos, som musklerna måste använda i en kamp eller flygsituation. När det inte finns någon fara är denna extra energi meningslös och oanvänd, vilket gör personen rastlös och irriterad. För höga hormonnivåer på grund av stress utan verklig fara kan orsaka hjärtskador på grund av överansträngning, sömnlöshet och nervositet. Adrenalinrelaterade biverkningar inkluderar:

  • Cardiopalmus
  • Takykardi
  • Ångest
  • Huvudvärk
  • Darrning
  • Högt blodtryck
  • Akut lungödem

Medicinska tillstånd som utlöser en överproduktion av adrenalin är sällsynta men kan förekomma. Till exempel, om en person har tumörer eller inflammation i binjurarna, kan de producera för mycket adrenalin. Detta leder till ångest, viktminskning, ökad hjärtfrekvens och högt blodtryck..

För låg produktion av adrenalin i binjurarna är sällsynt, men om så är fallet är kroppens förmåga att svara korrekt i stressiga situationer begränsad.

Således kan långvarig stress orsaka adrenalinrelaterade komplikationer. Att lösa dessa problem börjar med att hitta hälsosamma sätt att hantera stress. En endokrinolog är den läkare du bör prata med när det gäller hormonella problem, inkl. stress och adrenalinkick.

Funktioner av adrenalin (adrenalin), vad det är, fördelarna och skadorna med "frukthormonet"

Varje person i livet upplever situationer när rädsla attackerar honom. Någon kördes nästan av en bil, en annan föll nästan av taket eller balkongen, den tredje fångade ett barn i farten och föll på rälsen under tåget. Vid den här tiden händer något med kroppen, på grund av vilken vi kan hoppa över ett två meter staket eller hoppa på vagnen för en lämnande spårvagn. Rädsla, eller snarare adrenalin (adrenalin), hjälper oss. Vad är adrenalin och hur det fungerar, vad är det för, låt oss ta reda på det i den här artikeln.

Sekretion och funktion

Binjurarna genererar fruktans hormon adrenalin i kroppen. Detta händer hos en person i en tid av stress. I en oväntad, spännande situation frigörs ett ämne som exciterar a- och b-adrenerga receptorer i olika organ och vävnader i kroppen.

Som ett resultat utvidgar hormonet hjärnkärlen och förtränger andra kroppskärl. Samtidigt stiger blodtrycket, huden blir blek, pupillerna i ögonen vidgas, hjärtat börjar slå snabbt och högt. Verkningsmekanismen för adrenalin är att farosignalen tas emot av hypotalamus - den viktigaste delen av hjärnan. Hypothalamus omdirigerar omedelbart meddelandet till binjurens medulla, som svarar med en kraftig ökning av hormonet. Varför behövs det?

Epinefrin kommer in i alla organ och vävnader och utvecklar en persons beredskap att svara på en stressig situation. Extrema situationer slutar inte alltid bra, men de som överlevde fick hjälp av adrenalin, detta är uppenbart. Han påverkade hjärnan och stimulerade den till att omedelbart fatta beslut om hur man beter sig i händelse av livsfara. Hormonet tillhör katekolaminer.

Under farliga arbetsförhållanden produceras adrenalin permanent i kroppen. Det främjar skelettmuskulatur, hjärtinfarktförstoring. Hormonet stimulerar en ökning av proteinmetabolismen. Detta kräver näring med hög kalori, annars kommer utmattning och förlust av styrka att observeras, åtföljd av försvagning av musklerna. Förstärkning av pulsen med frisättning av adrenalin bidrar till slitage på hjärtmuskeln om stressen förlängs.

Ett hormon kommer in i blodomloppet, vilket aktiverar alla organs förmåga att arbeta i en kritisk situation. Behandling med adrenalin baseras på detta. När de interna livsstödssystemen fungerar slutar injicerar läkaren patienten med adrenalin och systemet startar. Men hormonets verkan varar bara 5 minuter. Under denna tid måste återupplivaren vidta åtgärder för att rädda patienten.

Adrenalin i kroppen ger oss också en "andra vind". Det verkar som om en löpare på banan, en mor med många barn på gång, en lastare som bär tunga väskor inte har någon styrka kvar och plötsligt kommer en andra vind. Detta innebär att en person har en hormonfrisättning i blodet..

Känslor när hormonet frigörs

Känslor beror på fysiologin och psykologin hos en viss person. Många upplever rädsla när adrenalin släpps ut. Handflatorna svettas, knäna blir "bomullsvarta", pannan är täckt med kall svett. Andra har högt hjärtslag, deras ansikte blir blekt och pulserande känns i deras tempel. Någon är yr, någon har en extraordinär klarhet i tanke och muskelspänning. Ibland är alla dessa känslor grupperade i olika variationer..

Många ungdomar, särskilt för adrenalinkick, är engagerade i traumatiska sporter - freestyle, fallskärmshoppning, alpin skidåkning, vindsurfing, hängglidning. Dessa människor, som vet hur man får adrenalin, känner en känsla av flykt, ökningen av passioner, den berusande känslan av kontroll över sina kroppar och seger över elementen..

Interaktion av hormonet med mänskliga organ och fysiologiska system

Adrenalins inverkan på kroppen ger både fördelar och konkreta skador, beroende på varaktigheten av den stressiga situationen. Känslor åt sidan, här är vad adrenalin gör hos människor:

  • Effekten av adrenalin på hjärtat är att öka hjärtmuskelns sammandragning. Samtidigt blir pulsen snabbare. Men att stärka musklerna som pumpar blod kan orsaka arytmisk hjärtslag. Blodtrycksindikatorer ökar. I det här fallet hämmas hjärtets aktivitet, bradykardi uppträder. Det vill säga den initiala effekten på hjärtat är stimulerande och sedan - hämmande.
  • Detta hormon påverkar nervsystemet och aktiverar det. Graden av vakenhet, mental och fysisk aktivitet ökar. Känslor av ångest och ångest kan uppstå. Hypothalamus i ögonblicket av stress ökar mängden kortisol i heme, vilket bidrar till anpassningen av en person till en situation utanför det vanliga livet..
  • Hormonet stimulerar ämnesomsättningen genom att öka innehållet i vissa ämnen i kroppen och minska andras volym. I hemolymfen bildas en ökad mängd glukos, graden av verkan av glykolytiska enzymer ökar. Hormonet ökar nedbrytningen av fetter, minskar genereringen av lipider, förbättrar proteinmetabolismen.
  • Släta muskler utsätts för olika effekter från adrenalin, vilket beror på vilken typ av adrenerga receptorer den innehåller. Andningsvävnader och tarmvävnader förlorar spänningar.
  • Skelettmuskeln byggs upp om de ihållande höga epinefrinnivåerna utlöses av daglig ansträngande träning. Med ökad proteinmetabolism är kroppen utarmad.
  • Hormonet har en hemostatisk effekt på blodkärlen. Detta beror på en ökning av trombocytaktiviteten under inflytande av adrenalin och det faktum att adrenalin förtränger små kapillärer.

Epinefrin är ett starkt hormon som påverkar utsöndringen av andra ämnen av samma klass. På grund av epinefrins egenskaper ökar mängden serotonin, histanin, kininer och andra mediatorer som undertrycker allergiska reaktioner i hemolymfen. Dessa ämnen produceras av adrenalin från mastceller..

Hormonet bidrar också till antiinflammatoriska processer. Det deltar i förebyggandet av ödem i slemhinnorna.

Fördelarna med hormonet för människor

Fördelarna med adrenalin är uppenbara endast när dess stigningar uppstår i isolerade livssituationer associerade med stress. Hur adrenalin fungerar i extrema fall:

  • Svaret från en person på en omedelbart uppkomna svår situation accelereras. Perifer vision aktiveras, vilket gör det möjligt att se sätt att frälsa.
  • Muskelsystemet stimuleras. En person kan springa 2 gånger snabbare, hoppa 2 gånger högre och längre, lyfta vikter mer än sin vikt.
  • Övervägandenas dynamik och initiativ ökar. Logik utlöser omedelbart, minnet är aktivt kopplat, hjärnan föreslår icke-standardlösningar.
  • Luftvägarna fylls snabbt med mycket syre, vilket också hjälper till att uthärda enorm fysisk aktivitet.
  • Smärtgränsen ökar. Detta bidrar till att aktiviteterna fortsätter i ett kritiskt ögonblick när det är omöjligt att sluta arbeta. Till exempel skidåkning, hängglidning eller snowboard efter skada, när smärta stör livräddande fysisk handling. Att öka smärtgränsen minskar spänningen i hjärtmuskeln och centrala nervsystemet.

Efter chockäventyret visar det sig att personen som fick utstå det är fruktansvärt trött och hungrig. Detta är ett begripligt tillstånd. Du måste äta bra och vila. Extra pund kommer inte att byggas upp efter stress.

Läkare använder ibland effekterna av adrenalin - de injicerar adrenalin till patienten (den aktiva substansen är adrenalin) för att skydda honom från smärtsam chock. Under klinisk död injiceras adrenalin i hjärtat under operationen för att återuppliva patienten. Under graviditeten förskrivs hormonet endast hos kvinnor som en sista utväg när det gäller att rädda den förväntade mammans liv.

Skadan av fruktans hormon

Som redan nämnts är adrenalin i vårt blod skadligt under konstanta kritiska situationer. På tal om adrenalins funktioner kan man inte säga om följande:

  • Ökat blodtryck över det normala;
  • Förträngning av blodkärl och blodplättbildning påverkar också hälsan negativt;
  • Utarmning av binjurens hjärnceller;
  • Insufficiens i binjurarna kan initiera hjärtstillestånd;
  • Ett permanent överskattat värde av adrenalin i kroppen hotar magsår;
  • Vanlig stress och adrenalinproduktion kan orsaka kronisk depression.

För att undertrycka adrenalins verkan i kroppens hemolymf frigörs noradrenalin. Frisättningen sker också under påverkan av icke-standardiserade situationer i livet, men noradrenalin manifesterar sig genom att orsaka apati hos människor, muskelavslappning och trötthet. Detta hormon skyddar vår kropp från överbelastning.

Specialisten kan beställa ett blodprov för adrenalin som en del av ett katekolamintest. Detta händer när det finns en misstanke om neoplastiska sjukdomar i binjurarna och nervvävnaderna, liksom med endokrina störningar och för att bestämma orsakerna till högt blodtryck. Vilken hormonnivå som är normal visas i högra kolumnen på formuläret för studieresultat.

Vad ska man göra med en adrenalinkick?

Om det frisatta hormonet inte är förknippat med en akut livssituation, hårt arbete, extrem händelse, måste kroppen "kasta ut känslor." Under påverkan av adrenalin bildas ett tillstånd av irritation och fysisk sjukdom. När du känner ovanstående tecken på ökad adrenalin, fortsätt så här:

  1. Ligga på sängen eller sitta i en stol så att du känner dig bekväm;
  2. Andas med all din kraft - andas in genom näsborrarna för "en", andas ut från munnen för "1-2-3-4";
  3. Tänk kul, öva självförtroende att du är okej.

Om dessa åtgärder inte hjälper, ta två tabletter valerian eller moderurt. Med frekvent stress hjälper yogakurser och avslappningsövningar människor. Läkaren kan ordinera noradrenalinskott.

Adrenalin i blodet och dess effekt på människokroppen

När vi får höra "adrenalin" drar fantasin omedelbart en motorcyklist eller en idrottare som tävlar i en rasande hastighet vid mållinjen. Många känner till adrenalinberoende - "emotionell missbruk". Men få människor vet att stora doser godis också leder till en adrenalinkick, känslomässiga ökningar och sockerberoende..

Adrenalin är en katekolamin (en grupp fysiologiskt aktiva substanser som utför hormonella och neurotransmittoreffekter) som reglerar stressanpassningsresponsen och produceras av binjurarna och tarmcellerna. Som det kallas, fruktan hormon.

Det produceras av de neuroendokrina cellerna i binjuren medulla i händelse av oförutsedda fysiska eller mentala stressfaktorer, liksom under intensiv (anaerob) fysisk ansträngning. Adrenalin kan också syntetiseras av ett litet antal hjärnceller.

Adrenalins huvudfunktioner är anpassningen av kroppen till stressiga stimuli, som deltar i kampen-och-fly-svaret (som kortisol).

Alla är vana vid att associera adrenalin med mod. I själva verket är det ett hormon av ångest och rädsla. Adrenalin påverkar normalt kroppen i högst 5 minuter, eftersom ett antal mekanismer aktiveras för att motverka effekten av adrenalin. Men dessa 5 minuter har stora konsekvenser för kroppen..

Några fysiologiska reaktioner orsakade av adrenalin:

  • framkallar vasospasm;
  • ökat blodtryck
  • ökad andning avkoppling av tarmarna;
  • avlägsnande av kalium från celler;
  • stimulerar nedbrytningen av fettvävnad och glykogen, vilket ökar nivån av glukos och fettsyror i blodet;
  • vid höga koncentrationer förbättrar det nedbrytningen av protein i kroppen (arbetar tillsammans med kortisol);
  • anpassar muskelvävnad och hjärta till ökad stress;
  • påverkar centrala nervsystemet, skapar en känsla av ångest, rädsla och ökad koncentration;
  • stimulerar produktionen av kortisol, vilket förbättrar adrenalins verkan;
  • har en uttalad antiinflammatorisk och antiallergisk effekt (tillsammans med kortisol);
  • har en uttalad hemostatisk (hemostatisk) effekt (på grund av ökad blodkoagulering och perifer vaskulär kramp).

Om vi ​​pratar mer strukturerade i förhållande till olika system i kroppen kan vi skilja följande effekter från effekterna av adrenalin på kroppen:

  1. Kardiovaskulärt system: vasokonstriktion i huden, slemhinnor, bukorgan (särskilt tarmarna), vasodilatation i hjärnan, ökad hjärtfrekvens, vilket leder till en ökning av blodtrycket
    Muskler: avslappning av de släta musklerna i bronkierna (denna effekt används för att korrigera attacker av bronkialastma) och tarmarna (tarmens rörlighet försämras), utvidgade pupiller.
  2. Effekter på skelettmuskler: ökning av skelettmuskulatur och hjärta. Denna effekt är en av mekanismerna för anpassning av kroppen till långvarig kronisk stress och ökad fysisk ansträngning. Men långvarig exponering för adrenalin, med tanke på att koncentrationen är hög, gör att proteinmetabolismen aktiveras. Det bidrar till viktminskning, men muskelvävnad bryts ner, en person förlorar muskelmassa och uthållighet.
  3. Kaliummetabolism: långvarig exponering för adrenalin i kroppen kan orsaka överdriven utsöndring av kalium från cellen. Detta tillstånd kallas hyperkalemi - när hjärtat börjar lida (arytmi, minskad hjärtfrekvens) och binjurarna (upp till fullständig uttömning av binjurarna).
  4. Centrala nervsystemet: Epinefrin har en stimulerande effekt på centrala nervsystemet. Det ökar nivån av vakenhet, mental energi och aktivitet, inducerar mental mobilisering, ett orienteringssvar och en känsla av ångest, rastlöshet eller spänning.
  5. Minne: Produktionen av adrenalin förbättrar minnet på lång sikt, vilket hjälper till att forma anpassningen till en stressande händelse i framtiden. Tillsammans med dopamin registrerar adrenalin känslomässigt viktiga händelser i långtidsminnet..
  6. Effekter på immunsystemet: adrenalin har antiinflammatoriska och antiallergiska effekter. Det påverkar mastceller (celler i immunsystemet), förhindrar produktion av ämnen som utlöser en allergisk eller inflammatorisk reaktion (prostaglandiner, leukotriener, histamin, serotonin, kininer) och påverkar också kroppsvävnader, vilket minskar deras resistens mot dessa ämnen. Stimulering av kortisolproduktion med adrenalin är känd för att ha en bra antiinflammatorisk effekt.
  7. Blodkoagulationsförmåga: adrenalin har en stimulerande effekt på blodkoagulationssystemet genom att öka antalet blodkroppar och aktiviteten (blodkroppar som reglerar koagulationssystemet).
  8. Dessutom har adrenalin en stark effekt på människans vikt. Låt oss prata om detta separat.

Effekt av adrenalin på mänsklig vikt

Till att börja med binder adrenalin till glykogenreceptorer (lagring av kolhydrater i kroppen) och utlöser produktionen av ett antal enzymer som syftar till att bryta ner glykogenförråd. Detta leder till en ökning av blodsockernivån. Låt oss nu komma ihåg att adrenalin är ett ångesthormon. Vad gör de flesta med ätstörningar? Det stämmer, griper ångest med något sött och kaloririkt. Föreställ dig nu hoppet i blodsocker.!

Detta förhindrar adrenalin från att utföra sin fettförbränningsfunktion. Faktum är att adrenalin stimulerar nedbrytningen av triglycerider (förråd av fettvävnad) i fettceller. Detta leder till bildandet av fria fettsyror, som kommer in i blodomloppet för att mata muskelvävnad. Men detta tillhandahålls om du inte slår på godis med choklad vid minsta larm..

Hur händer detta?

Cellväggarna i fettceller innehåller två typer av adrenerga receptorer.

Den första typen: den adrenerga receptorn är associerad med ett hämmande G-protein (Gi), vilket leder till hämning av lipolys.

Den andra typen: den adrenerga receptorn är associerad med ett stimulerande G-protein (Gs), vilket kommer att förbättra lipolys.

Förhållandet mellan dessa adrenerga receptorer beror på organismens individuella egenskaper. Detta gäller både kroppen som helhet och fördelningen av dessa receptorer i olika delar av kroppen - därför, i lipolysprocessen (nedbrytning av fett), "går olika delar av kroppen hos olika människor" ner i vikt "annorlunda.

En minskning av adrenalinvävnad från adrenalin är möjlig om en person minskar matintaget (skapar ett energiunderskott) och / eller ökar fysisk aktivitet. Med detta tillvägagångssätt frigörs fria fettsyror från fettvävnad under lipolys, som används av muskler som energikälla..

Därav slutsatsen: att gripa ångest är bara att drunkna ut ett tag och allvarligt skada kroppen (jag pratar inte om viktökning).

Det finns bara en väg ut - att ge kroppen en annan typ av avkoppling.

Hur man kontrollerar nivån av adrenalin i kroppen

Det är tydligt att allt behöver balans. Detta gäller även hormoner. Långvarig exponering för adrenalin påverkar kroppen negativt. En person blir mycket irriterad, nervös, rastlös, slutar att korrekt bedöma situationen, sömnlöshet uppträder och huvudet är ofta yr. Mot denna bakgrund upplever en person ett konstant behov av handling, uthållighet är nästan helt frånvarande (en möjlig kombination med en dopaminbrist). Och vice versa - med en kronisk brist på adrenalin i kroppen (kronisk långvarig stress utan urladdning) uppstår en stark depression som kan förvandlas till depression. Sådana människor ofta intuitivt, för att kompensera för bristen på hormon, missbruk av godis, alkohol, droger, olika psykotropa droger.

Nu för att vara specifik - faktorer som ökar / minskar adrenalin.

Faktorer som påverkar ökningen av nivån av adrenalin i kroppen:

  1. Rädsla situationer.
  2. Aktivt dataspel eller arbete i virtuell verklighet.
  3. Extremsporter (fallskärmshoppning, forsränning, etc.).
  4. Andas kort in och ut ("andedräkt").
  5. All stress med hög intensitet, särskilt om stressorn var plötslig.
  6. Intervallträning och styrketräning.
  7. Plötslig förändring av vanliga aktiviteter.
  8. Koffeinhaltiga drycker, choklad, grapefrukt, nikotin, alkohol, ost, ananas, bananer, vanillin.
  9. Aminosyratyrosin.
  10. Epinefrinpreparat (injektioner).
  11. Delta i förbjudna aktiviteter (som sex på en offentlig plats).
  12. Hypoglykemi (sänkning av blodsockernivån under det normala).
  13. Sömnunderskott.
  14. Snabbmat.
  15. Feokromocytom.

Faktorer som påverkar sänkning av adrenalinnivåer:

  1. Långsam djupandning.
  2. Yogakurser.
  3. Meditation, trance tekniker.
  4. Vattenförfaranden (SPA, ångbad, bastu, kontrastdusch etc.).
  5. Högdos exponering för vitamin C och B-vitaminer.
  6. Eliminera eller begränsa konsumtionen av nikotin, alkohol och koffein.
  7. Aerob fysisk aktivitet (hjärtfrekvens upp till 120 slag per minut).
  8. 7-9 timmars sömn (somna före 00.00).
  9. Jacobson muskelavslappning.
  10. Magnesiumpreparat (magnesiumcitrat, magnesiummalat).
  11. Vanligt sexliv.
  12. Aromaterapi (Ying Ylang, sandelträolja, etc.).
  13. Holotropisk andningsteknik (endast under överinseende av en specialist).
  14. Audiovisuell lugnande stimulering.
  15. Transkraniell elektronurostimulering.
  16. Massage tekniker och osteopati.

Det är viktigt att välja de adrenalinsänkande verktygen som fungerar bäst för dig..

Anton Polyakov, endokrinolog
Instagram: doctorpolyakoff

Top